🔥 ¿Cuántas calorías necesitas al día? ✅ Paso 1: Calcula tu TMB (Tasa Metabólica Basal) Se calcula con la fórmula de Mifflin-St Jeor: 👩 Mujeres: (10 x peso en kg) (6.25 x altura en cm) - (5 x edad) - 161 👨 Hombres: (10 x peso en kg) (6.25 x altura en cm) - (5 x edad) 5 ✅ Paso 2: Calcula tu Gasto Energético Total Diario (GETD) Nadie pasa el día entero sin moverse (o eso esperamos 😂). Multiplica tu TMB por un factor según tu nivel de actividad: 🛋️ Sedentario (poco o nada de ejercicio) ➝ TMB x
0:42
🔥 ¿Cuántas calorías necesitas al día? ✅ Paso 1: Calcula tu TMB (Tasa Metabólica Basal) Se calcula con la fórmula de Mifflin-St Jeor: 👩 Mujeres: (10 x peso en kg) (6.25 x altura en cm) - (5 x edad) - 161 👨 Hombres: (10 x peso en kg) (6.25 x altura en cm) - (5 x edad) 5 ✅ Paso 2: Calcula tu Gasto Energético Total Diario (GETD) Nadie pasa el día entero sin moverse (o eso esperamos 😂). Multiplica tu TMB por un factor según tu nivel de actividad: 🛋️ Sedentario (poco o nada de ejercicio) ➝ TMB x
已浏览 2488 次2025年3月17日
FacebookNicoll Fonseca
展开
静态缩略图占位符

短视频

0:15
Sikkerhed først, skær metal som en prof 🛠️
1 个月前
MSNMetDaan
0:16
Sikkerhed først med denne kværn⚙️
1 个月前
MSNMetDaan
5:15
En stille caféterrasse skjult ved shoppingområdet ved søen
2 周前
MSNTime Walker
6:03
Hvorfor bliver denne by ved med at bygge opad?
2 个月之前
MSNScenic Relaxation
6:19
Et skjult samfund fanget af naturen
2 个月之前
MSNScenic Relaxation
7:00
Rolige øjeblikke ved byparkens sø
4 个月之前
MSNWalking Man - Sightseeing
7:18
Denne sø afspejler ørkenens bjerge
2 个月之前
MSNScenic Relaxation
4:58
Hvorfor elsker folk at bo her?
1 个月前
MSNScenic Relaxation
4:59
Hvordan er denne sø opstået her?
3 个月之前
MSNScenic Relaxation
5:00
Oplev den fantastiske natur ved en schweizisk sø
3 个月之前
MSNWanderlust Travel Videos
0:38
Er video med galge-kage falsk?
1 个月前
MSNTjekDet
9:59
Havets bølger har formet disse gamle klipper
1 个月前
MSNScenic Relaxation
6:04
Hvor røgen stiger op fra jorden
2 个月之前
MSNScenic Relaxation
4:47
Ville du bo ved denne sø?
2 个月之前
MSNScenic Relaxation
5:00
Crater Lake i Oregon - naturskøn udsigt i nationalparken (4K)
1 个月前
MSNThe Flying Dutchman
2:48
Parón-søen, Peru: Droneudsigt over gletsjerskønhed
2 个月之前
MSNunbranded - Lifestyle
Laguna Colorada: Et fugleperspektiv af Bolivias røde sø
4 个月之前
MSNunbranded - Lifestyle
7:27
En skjult side af Sri Lanka, som få ser
1 个月前
MSNScenic Relaxation
7:34
En lang dal mellem grønne bjerge
2 个月之前
MSNScenic Relaxation
2:37
Loch Ness: Droneoptagelser afslører vidundere ved Skotlands mystiske sø
2025年4月29日
MSNunbranded - Lifestyle
静态缩略图占位符